ОЧИЩЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ КОМПРЕССА ИЗ РЕДЬКИ
Черную редьку натирают на крупной терке, отжимают сок (некрепко), добавляют в него мед или сахар и пьют на ночь. Оставшийся жмых, положив на 4—6 слоев марли и один слой ткани, укладывают на грудную клетку и укрывают шерстяным или пуховым платком, а сверху — теплым одеялом.
ОЧИЩЕНИЕ СОСНОВЫМ МОЛОЧКОМ
В 0,5 стакана козьего молока растворяют кусочек сосновой смолы диаметром около 1 см. Пьют смесь в теплом виде на ночь; грудь и спину при этом растирают скипидарной мазью.
Оба рецепта хорошо помогают при лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей, при сильном кашле.
ОЧИЩЕНИЕ ДЫХАНИЕМ
Лучшим средством очищения легких йоготерапевты и тибетские целители считают очистительное дыхание.
Сделать медленный вдох носом. В начале вдоха воздух заполняет нижнюю часть легких, живот надувается (за счет движения диафрагмы), воздух наполняет легкие и концентрируется в их верхних частях, что достигается легким поднятием и опусканием плеч. При этом движении необходимо подняться на носки, затем держать дыхание насколько можно (не делая никакого насилия над собой) и, опускаясь на ступни и расслабляя все мышцы, сделать медленный выдох ртом, втягивая живот. Таких дыхательных движений нужно выполнить десять-пятнадцать, максимально концентрируя внимание на процессе дыхания, мысленно представляя себе, что вы вдыхаете жизненную, целебную энергию, которая на вдохе заполняет ваше существо, а на выдохе концентрируется в районе солнечного сплетения.
ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ГОРЛОВОГО НЕРВНОГО СПЛЕТЕНИЯ
Встать или сесть прямо. Смотреть вперед в одну точку, не отвлекаясь ни на что другое. Сделать спокойный естественный вдох через нос, затем произвести резкий выдох через нос. Потом снова спокойный естественный вдох — и резкий выдох. Через пять вдохов-выдохов ускорить вдохи-выдохи. Один вдох-выдох считать за один раз. Выполняйте упражнение от 11 до 25 раз. При выполнении упражнения сосредоточить внимание на области гортани.
Применяется для очищения легких от остаточного воздуха; улучшения кровообращения головного мозга; профилактики легочных заболеваний; улучшения работы щитовидной железы.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО А. МИКУЛИНУ
Лечь на спину, сделать глубокий вдох, усилием диафрагмы надуть живот. Задержать дыхание на 3—5 секунд. После задержки воздуха выпустить его десятью маленькими порциями, проталкивая его с силой сквозь плотно сжатые губы, так, чтобы весь живот интенсивно десять раз колебался. От сотрясения внутренние органы начнут сбрасывать с себя шлаки. Такой же процесс очищения происходит и в тот момент, когда человек смеется.
ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ПО А. НИКИТИНУ И А. КАШИНУ
Сделать полный вдох. Выдохнуть воздух порциями, совершая толчкообразные движения, втягивая живот. Каждая последующая порция выдыхаемого воздуха должна быть меньше предыдущей. Для наглядности можно представить, что надо задуть свечи, поставленные в ряд, каждая из которых меньше другой. Такое очистительное дыхание должно принести облегчение и успокоение.
ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ СО ЗВУКОМ «ХА!»
Встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни поставить параллельно, руки свободно опустить, глаза закрыть. Представить, что находитесь на краю обрыва. Сделать свободный выдох «в пропасть». С медленным вдохом поднять расслабленные руки над головой ладонями вверх, локти чуть согнуть. Поднимая руки, вообразить, что держите в руках мешок, в который сбрасываете всю накопившуюся в организме грязь, весь гнев, усталость, раздражительность. «Мешок» надо удерживать чуть выше головы. Отвести таз назад и медленно-медленно опустить «мешок» перед собой, наклонив корпус вперед. Бросить «мешок» в пропасть с одновременны: расслаблением и быстрым наклоном вперед. От броска рук вниз и резкого наклона из груди вырывается звук «xa!». На паузе после выдоха руки свободно раскачиваются. Вы медленно как бы следите за тем, как мешок летит вниз, ударяется о камни и рассыпается. Дыхание произвольное Медленно вдыхая, выпрямиться. Сделать выдох, на вдохе поднять рук через стороны ладонями вверх. В конце вдоха ладони должны соприкоснуться. Выдохнуть, опуская руки через стороны ладонями вниз.
Общая очистка организма. Очищение:
Кишечника.
Печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Почек и мочевого пузыря. Половых органов.
Крови.
Сердечной мышцы.
Сосудов.
Суставов.
Желудка и поджелудочной железы.
От гельминтов и микроорганизмов.
Кожи.
Органов дыхания.
Глаз.
Ушей.
Носа.
Ротовой полости.
Языка.
Зубов.
Горла.