Косметика без химии

Итак, понятие об идеальной красоте весьма относительно. Красоту тела не измерить сантиметрами, килограммами, а красоту лица только симметрией и правильностью черт.
Красота и обаяние зависят от человека, от его внутренних качеств и, конечно же, от того, как он ухаживает за своим телом и лицом.
Каждое время года — зима ли на улице, или лето — определенным образом сказывается на вашем внешнем облике. Так, сильный мороз и ветер иссушают кожу, слишком жаркое летнее солнце обжигает ее, истончает волосы. Да мало ли как действует погода. И только ли в погоде дело? За окном яркий весенний день, все кажется обновившимся, похорошевшим, посвежевшим. А вы за зиму немного побледнели, волосы почему-то не лежат, стали сухими, ломкими, а у некоторых более жирными. В этом виновата так называемая весенняя усталость, весеннее недомогание, связанные с уменьшением количества витаминов в вашей пище.
Весной, как никогда, забота о красоте начинается с заботы о здоровье и, конечно, о правильном питании. На прилавках появляется все больше свежей зелени, овощей. Они пополнят ваш рацион витаминами.
Витамин А так и называют: «витамин красоты». Он придает гладкость и эластичность коже, блеск глазам и волосам.
Витамины группы В необходимы всем, кто хочет иметь густые волосы и гладкую, чистую и упругую кожу.
Витамин С укрепляет подкожную соединительную ткань, обеспечивая упругость и хороший цвет кожи.
Витамин Е поддерживает кожный обмен веществ, улучшает снабжение кожи кислородом, замедляет образование морщин.
Говоря о весеннем солнышке, нельзя не вспомнить о веснушках, иногда напрасно огорчающих молодых девушек. Кстати, веснушки подчеркивают белизну и свежесть кожи, придают лицу живость и обаяние.
Однако если вы решительно настроены против них, то можете обесцветить веснушки следующим образом. Ежедневно перед утренним умыванием протирайте лицо окуречным (при сухой коже), лимонным соками, настоем петрушки или цветов одуванчика. Через 5 минут можно умыться. Или перед умыванием смажьте лицо желтком (при сухой коже с одной ложкой растительного масла) и через 1—2 минуты протрите молочной сывороткой, простоквашей или ломтиком лимона. Можно сделать маски из натертых огурцов, из растертых помидоров. Все отбеливающие маски держите на лице не более 20 минут. Затем смойте холодной водой.
А что делать с расслаивающимися ногтями? Прежде всего есть больше продуктов, содержащих белки, железо, кальций и витамины, а также рыбного, мясного или фруктового желе. Помогают восстановить ногти и ванночки из любого растительного масла, в которое добавляют рыбий жир и 2—3 капли йода.
В вашем возрасте (в период полового созревания) на лице часто появляется угревая сыпь. Это заболевание связано с неправильной деятельностью желез внутренней секреции и желудка. Появляются они у подростков, имеющих жирную, пористую кожу лица.
Белые угри можно удалить, сделав механическую чистку лица в косметическом кабинете. Чтобы предупредить появление угрей, умывайтесь холодной водой, которая сужает поры, нормализует салоотделение. После мытья горячей водой (1 раз в неделю) сразу же ополосните лицо холодной водой, добавив в нее уксуса или лимонного сока (на 0,5 л воды 5 чайных ложек).
Очистить лицо от черных угревых точек поможет Соль (или питьевая сода). Взбейте помазком или кисточкой мыльную пену, посыпьте ее щепоткой соли, затем ватным тампоном нанесите пену на участки с угрями. Когда пена высохнет, смойте ее теплой водой. Такую чистку лица можно делать каждый день.
Для пористой кожи очень полезен настой аптечной ромашки.
Процедив отвар, который вы будете использовать для протирания кожи, не выбрасывайте оставшуюся кашицу, а наложите ее на лицо. Эта маска так же, как лед и примочки из настоя ромашки, снимает раздражение кожи, подсушивает, дезинфицирует ее и сужает поры.
Кроме того, вам придется соблюдать диету — отказаться от острых приправ (перца, горчицы, уксуса), копченостей и, особенно, от сладкой пищи, ограничить потребление белого хлеба и картофеля. Овощи и фрукты, молоко, кефир, творог, гречневая каша — вот что вам необходимо есть.
Помогут вам и водные процедуры, и занятия физическими упражнениями и спортом, особенно на свежем воздухе.
Как восстановить блеск и эластичность волос? Во-первых, мойте голову кипяченой водой. Во-вторых, если волосы сухие, возьмите растительное и касторовое масло (по одной столовой ложке), смешайте с таким же .количеством шампуня для сухих волос и одним сырым желтком. Нанесите эту смесь на волосы, укутайте голову компрессной бумагой или полиэтиленом, завяжите косынкой, через час вымойте.
Для жирных волос нужно взять соответствующий шампунь, чайную ложку меда и желток. Неплохо добавить в смесь и натертую сырую луковицу или две дольки чеснока. Жирные волосы полезно споласкивать водой с отваром листьев крапивы, полыни, коры вербы, дуба или корней лопуха (одну- столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, подержите на небольшом огне 15—20 минут).
Летом в вашем меню — все больше и больше свежей зелени, молодых овощей, первых ягод. Обмен веществ становится более активным. Лучше растут и питаются волосы. Свежий воздух и солнечный свет полезны им, но от прямых солнечных лучей их нужно беречь, иначе они станут сухими, ломкими. Кожа приобретает золотистый оттенок. Не упускайте случая походить босиком (это прекрасная гимнастика для ног, массаж и закаливание одновременно), играйте в баскетбол, волейбол, бадминтон, плавайте. Движение на свежем воздухе — лекарство чуть ли не от всех болезней. Оно возбуждает деятельность органов дыхания и кровообращения, укрепляет мышцы, улучшает фигуру и цвет лица.
Наш организм дышит через кожу. Даже в самые жаркие дни мойтесь теплой или горячей водой. Смывая с кожи пот, пыль, вы очищаете поры, а значит, организм получает больше кислорода. Только чистая кожа может быть здоровой и красивой.
Вы, конечно, заметили, что аппетит в жару обычно снижается, поэтому завтракайте поплотнее (обязательно горячее), а в обед съешьте что-нибудь легкое, предпочтительно овощное или молочное.
Продукты, богатые углеводами или жирами, сгорая в организме, выделяют много тепла. Вот почему в жаркую погоду рекомендуется пища, в которой больше белков и витаминов — творог, молоко, овощи, фрукты. Летом избегайте мясных и рыбных супов, предпочтите им окрошку, свекольник, а на гарнир ко второму блюду — вареные или сырые овощи. Такое питание помогает поддерживать нормальный тепловой баланс и снизить вес.
Жара вызывает жажду. Это естественно, организм теряет много воды, и приходится потери восполнять. Но питье без меры приносит вред, излишек жидкости тяжестью ложится на сердце. К тому же, чем больше пьешь, тем больше хочется. Есть жажда истинная, вызванная потребностью организма, а есть ложная, связанная с высыханием слизистой оболочки и гортани. Чтобы утолить ее, достаточно сделать 1—2 глотка или просто прополоскать рот. Пить воду лучше слегка подсоленную или подкисленную, газированную, минеральную, зеленый чай, квас, чайный гриб. Сладкие соки, вода с сиропом усиливают жажду.
После каникул вы загорели, кожа стала свежее, эластичнее, волосы пышнее. Как сохранить летнюю свежесть в долгие осенние месяцы? Есть рецепты, которые помогут вам.
Натрите на терке морковку (репу, тыкву, дыню, арбуз, капусту), разомните несколько ягод рябины или винограда, добавьте четверть желтка и чайную ложку растительного масла, если кожа сухая. Нанесите эту смесь на лицо и держите 10 —-15 минут, а потом смойте прохладной водой.
У вас, особенно зимой и осенью, руки становятся шершавыми. Для смягчения кожи рук сделайте такую смесь: натрите на терке сырую картофелину, добавьте чайную ложку меда, несколько капель лимонного или любого другого фруктового или ягодного сока. Нанесите на руки. Можно проще: не выливайте воду, оставшуюся при варке картофеля. Слейте ее в миску, тазик и опустите туда руки. После ванночки смажьте руки жирным кремом.
Наверное, кое-кто ходил на солнце с непокрытой головой, купался без шапочки и пересушил волосы — они стали усиленно выпадать, потеряли блеск. Попробуйте немного изменить меню: ешьте овсяную и гречневую каши, слегка поджаренный хлеб, печень, горох. Принимайте поливитамины.
После летних каникул особого ухода требуют жирные волосы. Ограничьте употребление сахара, белого хлеба, специй. Вымыв волосы, протрите их и кожу головы ватным тампоном, смоченным лимонным соком. Раз в 2—3 дня можно протирать голову квасом. Если появилась жирная перхоть, за 20—30 минут до мытья вотрите в кожу слабый раствор питьевой соды (чайная ложка на стакан воды). При сухой перхоти за 2—3 часа до мытья головы полезно втереть хинную эмульсию или такую смесь: по 1 чайной ложке касторового и растительного масла, меда и майонеза.
Ярким зимним днем лица становятся румяными от мороза. А в хмурую, серую погоду замечаешь вдруг, как поблекло и побледнело лицо, с которого исчезли последние следы загара. Сделать кожу лица живее без румян можно с помощью маски из сока свеклы. Очистите лицо, затем щеки и лоб протрите кусочком свеклы. Когда сок подсохнет, нанесите (вбивая кончиками пальцев) на лицо очень тонкий слой крема. Кожа приобретет естественную свежесть. Вместо свеклы лицо можно протереть соком вишни, черной смородины, клюквы, граната.
Старайтесь зимой спать не меньше 9 часов. Не сидите подолгу перед телевизором, ложитесь пораньше, хорошенько проветрив комнату. Полезно погулять, поиграть на улице 2—3 часа днем и хотя бы полчаса перед сном.
Завтрак зимой — только горячий. Вместо кофе и крепкого чая пейте кипяченое молоко. Старайтесь меньше есть хлеба, сахара и в утреннее меню включайте салаты из сырых овощей, соки или отвар шиповника. Очень полезно, например, съедать три тертых яблока, политых соком лимона и ложечкой меда, или морковь со сметаной. Пейте молоко, кефир, соки, воду с настоем трав или с медом.
Кроме того, попробуйте приготовить салаты красоты.
Французский: 2 ложки овсяных хлопьев залейте холодной кипяченой водой (6 столовых ложек) и оставьте на 1 час. Затем добавьте 3 ложки холодного кипяченого молока, 1 ложку сахара, 1 большое яблоко, натертое на терке, можно добавить лимонный сок.
Американский: 5 ложек овсяных хлопьев на ночь залейте 5 ложками воды, утром добавьте ложку молока или сливок, 1 ложку меда, 4—5 орехов (лесные, грецкие, фундук).
Здесь, правда, почти нет овощей и фруктов, но тем не менее в состав этих салатов входят минеральные соли, букет витаминов и органических кислот. Кроме того, сырые овсяные хлопья улучшают работу кишечника, от которого во многом зависит ваша внешность. А вот несколько полезных напитков.
Напитак из лимона, моркови и меда. В 1,5 стаканах кипяченой воды растворите 2 столовые ложки меда, отожмите сок из 1 кг моркови и сок одного лимона. Все это смешайте и пейте в течение дня.
Напиток из лимона и меда. К 1 стакану воды добавьте сок половины лимона. В полученной смеси растворите мед (по вкусу).
Напиток из черной смородины и меда. Черную смородину (700 г) протрите через сито и смешайте с медовым раствором (в 0,5 л воды растворите 6 столовых ложек меда). Полученный напиток пейте в течение двух дней.
Косметические свойства некоторых продуктов так велики, что их используют и наружно — в виде масок. Огурцы исстари применялись в косметике как средство, очищающее, освежающее и отбеливающее кожу. Потрите лицо ломтиком огурца или кусочком снятой с него кожицы — сразу ощутите приятную свежесть.
Для жирной кожи особенно полезна маска из сока одного огурца, одной чайной ложки сливок и одного взбитого белка.
Свежий огурец с кожурой, съеденный без соли, положительно влияет на обмен веществ в организме и поэтому оказывает лечебное действие на кожу, подверженную прыщам и угрям.
Маска из ломтиков помидоров. Действие этой маски сходно с огуречной, но особенно она полезна для сухой кожи, склонной к раздражению.
Огуречно-помидорная маска. При смешанной коже прибегают к такой маске. На шею и щеки кладут ломтики помидора, а на лоб, подбородок и крылья носа — пластинки огурца. Через 15 минут маску смывают водой комнатной температуры.
Маска из ягод и фруктов. Особенно хороши для этой цели клубника, яблоки, слива, абрикосы, персики. Все они обладают противовоспалительным действием и слегка стягивают кожу. Разотрите их и намажьте вымытое лицо. Если кожа очень чувствительна, добавьте к фруктовой кашице немного сметаны или творога.
Маска из соков. Прекрасно действуют на любую кожу фруктовые и овощные соки. Отожмите картофельный сок, протрите им лицо, а через полчаса смойте ваткой, смоченной в молоке. Для сухой, обожженной на солнце кожи полезен томатный сок.
Маска (кашица) из свежей петрушки поможет избавиться от кругов под глазами. Кстати, такое же действие оказывает петрушка, употребляемая в пищу.
Морковная маска для любой кожи. Существует три способа приготовления такой маски. Натертую сырую морковь наложите на лицо и смойте через 15 минут. Соком моркови пропитайте марлю и держите на лице 10—15 минут. Натертые на терке две моркови смешайте с одной ложкой картофельной муки и одним желтком. Через 20 минут маску смойте — сначала теплой, потом холодной водой.
Медовые маски для любой кожи: одну чайную ложку меда смешайте с таким же количеством любого питательного крема, добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите на лицо, через 30 минут смойте теплой водой.
Две столовые ложки меда, две столовые ложки теплого молока нанесите на лицо, через 30 минут смойте теплой водой.
Для сухой кожи: две столовые ложки меда разогрейте в водяной бане, соедините с одной столовой ложкой творога или сметаны. Нанесите на лицо, через 30 минут смойте теплой водой.

Народная мудрость
Не спрашивай о здоровье, а глянь на лицо. С калача лицо белеет, а с сыта краснеет. С калачика личико, хоть дрябло, да бело, а со ржаново — словно дубленое. Ешь щи — будет шея бела, голова кудревата.

Косметика без химии

Народная медицина